Giảm cân, giảm chất béo bão hòa, ăn nhiều chất xơ và tập luyện 30 phút mỗi ngày có thể mang lại sự khác biệt đối với bệnh tiểu đường.

Các nhà khoa học Phần Lan cho biết thay đổi lối sống không chỉ làm giảm tỷ lệ người có nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường týp 2 mà còn làm chậm khởi phát căn bệnh này.

Jaakko Tuomilehto thuộc Viện Y tế Công cộng Quốc gia ở Helsinki cho rằng nhìn từ quan điểm sức khoẻ cộng đồng có một thông điệp rất quan trọng: trong can thiệp lối sống tích cực trong thời gian ngắn có thể mang lại lợi ích lâu dài trong việc làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường týp 2.

Khoảng 194 triệu người trên toàn thế giới bị bệnh tiểu đường và các chuyên gia y tế công cộng dự đoán số bệnh nhân có thể tăng tới 300 triệu người vào năm 2025. Phần lớn các trường hợp là tiểu đường týp 2, bệnh xuất hiện do mất khả năng điều hoà đường huyết trong cơ thể, và có liên quan tới quá cân và béo phì.

Bệnh tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, mù loà và tổn thương thận, vì vậy việc phòng ngừa hoặc làm chậm tiến triển của bệnh có lợi ích sức khoẻ to lớn.

Các nhà khoa học đã so sánh tác động của những thay đổi lối sống ở trên 500 nam giới và phụ nữ Phần Lan bị giảm khả năng dung nạp glucose, một tiền triệu của  bệnh tiểu đường toàn phát. Một nửa số đối tượng được tư vấn tăng cường về chế độ ăn và tập luyện, trong khi những đối tượng còn lại đóng vai trò làm nhóm đối chứng.

Trong thời gian theo dõi 7 năm, các nhà khoa học nhận thấy có sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm. Nguy cơ bị bệnh tiểu đường giảm khoảng 15-20% ở nhóm can thiệp.

Theo các nhà khoa học, mặc dù việc can thiệp lối sống đơn thuần không thể phòng ngừa bệnh tiểu đường týp 2 ở tất cả các đối tượng, nhưng nó vẫn có thể làm chậm khởi phát căn bệnh này.

Văn Tài

(Theo Reuters, 10/11/2006)