Ed.- Khoảng thời gian yên bình lúc chợp mắt là một tiến trình đa dạng và sinh động vô cùng.

Nhờ tiến bộ trong mô hình nghiên cứu về hoạt động của hệ thần kinh trung ương, thầy thuốc ngày nay đã hiểu nhiều hơn về vai trò chủ động của giấc ngủ. Theo báo cáo của chuyên gia ở ĐH Bremen và ĐH Stuttgart (Đức), khoảng thời gian yên bình lúc chợp mắt quên đời là một tiến trình đa dạng và sinh động vô cùng.

Nói chính xác hơn, cơ thể của người đang ngủ vẫn hoạt động không ngừng, thậm chí hơn xa lúc còn thức. Bằng chứng là kháng thể được tổng hợp nhiều hơn trong máu của người sau một đêm ngon giấc khi đối chiếu với nhóm trằn trọc suốt đêm. Không những thế, thậm chí men gan cũng giảm thiểu thấy rõ ở đối tượng đang được điều trị viêm gan, nếu đặt lưng là thẳng giấc.

Ngược lại, cho dù dùng thuốc với liều cao hơn, hiệu quả vẫn thấp trong nhóm viêm gan nhưng thường mất ngủ. Hệ thống miễn dịch rõ ràng hoạt động hữu hiệu hơn khi cơ thể tạm ngưng các chức năng khác trong giấc ngủ.

Thêm vào đó các nhà khoa học đã khảo sát hai nhóm với cả trăm sinh viên bị cảm cúm. Kết quả cho thấy không chỉ lượng thực bào trong máu nhóm sinh viên ngủ ngon gia tăng thấy rõ mà thời gian hồi phục cũng được thu ngắn gần 1/2 nếu so với nhóm đồng môn đêm nào cũng thức khuya. Giấc ngủ ngon rõ ràng có ích hơn viên thuốc cảm vì giấc Nam Kha không hề có phản ứng phụ!

Đi xa hơn nữa, thống kê của các hãng bảo hiểm y tế ở Đức cho thấy 2/3 số đối tượng béo phì là người mất ngủ hay tuy ngủ đủ giờ nhưng giấc ngủ không sâu. Ngay cả trẻ con cũng vậy. Bằng chứng là đa số thiếu niên thức khuya xem truyền hình hay lên mạng càng lúc càng phì dù ăn chẳng bao nhiêu. Không lạ gì khi nhiều trung tâm chữa trị béo phì ở phương Tây đã từ lâu áp dụng phương pháp cho bệnh nhân ban ngày lao động thật nặng để đêm vừa đặt lưng thì ngáy o o.

 Theo NLĐ